• ZDROWE ODŻYWIANIE

    Śniadanie najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlaczego jest taki ważny?

    Zabiegani, zmęczeni i niewyspani często rezygnujemy z samodzielnego przygotowania śniadanie. W drodze do pracy kupujemy w pośpiechu słodkie drożdżówki, pączki lub gotowe kanapki, bogate zarówno w dodatki jak i konserwanty. Jeśli marzy nam się od odejście niekorzystnych codziennych przyzwyczajeń, słoneczne letnie poranki to najlepszy czas na zmianę. Nie bez powodu śniadanie jest nazywane najważniejszym posiłkiem dnia. Jego zadaniem jest dostarczenie energii niezbędnej do rozruszania ciała i umysłu. Z pustym brzuchem gorzej myślimy i trudniej jest nam się skoncentrować. Nawet jeśli nie czujesz głodu, twój organizm po nocnej przerwie potrzebuje nowej dostawy energii. Śniadanie oznacza koniec postu, który trwa od wieczora. Nocą organizm funkcjonuje na zwolnionych obrotach i spala resztki wczorajszej…