• jadłospis przy zespole policystycznych jajników (PCOS).
    JADŁOSPISY

    Jadłospis przy zespole policystycznych jajników 1600 kcal

    Jadłospis dla osoby zespołem policystycznych jajników z reguły ma na celu wprowadzenie zrównoważonych ilości błonnika, antyoksydantów i kwasów tłuszczowych omega-3, które poprawiają funkcjonowanie gospodarki insulinowej. Ważne jest też odpowiednie zbilansowanie kaloryczne, wycelowane w utratę wagi. Redukcja masy ciała zmniejsza towarzyszące PCOS nadciśnienie tętnicze i zwiększa wrażliwość na insulinę. W nowym sposobie żywienia istotne jest też odpowiednie zbilansowanie posiłków. Dieta dla pacjentki przy zespole policystycznych jajników Nie ma sztywnych rekomendacji towarzystw naukowych dotyczących diety w PCOS. Każdy przypadek powinien być traktowany indywidualnie, gdyż PCOS jest często związane z innymi jednostkami chorobowymi. W zaleceniach dietetycznych należy opierać się na zasadach zdrowej, zbilansowanej diety, w której występują wszystkie składniki odżywcze w ilościach odpowiednich…

  • Przykładowy jadłospis przy cukrzycy ciążowej
    JADŁOSPISY

    Przykładowy jadłospis przy cukrzycy ciążowej

    Przykładowy jadłospis przy cukrzycy ciążowej uwzględnia wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla wzmocnienia organizmu kobiety w ciąży i prawidłowego rozwoju płodu. Posiłki są sycące i dostarczą tak potrzebnych przyszłej mamie i jej dziecku witamin i mikroelementów.Większość kobiet z cukrzycą ciążową nie musi przyjmować insuliny – wyrównany poziom cukru we krwi często można stosować dzięki stosmu jadłospisowi. Dieta cukrzycowa to po prostu zdrowa dieta, którą tak naprawdę musisz użyć każdej przyszła mama. Prawidłowe odżywianie kobiet w ciąży ma duże znaczenie dla rozwoju dziecka. Przyszła mama ma odżywiać się zdrowo, musi dostarczać zestaw składników odżywczych i odżywczych, wykrywać cukrzycę ciążową, aby dieta była pierwszym leczeniem. Głównym celem leczenia dietetycznego jest przede wszystkim wzrost masy ciała matki i…

  • Przykładowy jadłospis przy chorobie refluksowej
    JADŁOSPISY

    Przykładowy jadłospis przy chorobie refluksowej

    Choroba refluksowa – refluks żołądkowo-przełykowy – to zarzucanie treści żołądkowej do przełyku. W pierwszej fazie choroby stosowane jest leczenie zachowawcze, polegające na modyfikacji stylu życia i stosowaniu diety eliminującej objawy.  Przykładowym jadłospisie przy chorobie refluksowej powinny się znajdować produkty  łatwostrawne z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielane soku żołądkowego. Posiłki powinno się spożywać często (5-6 razy w ciągu dnia), ale niewielkie objętościowo. Choroba spowodowana jest niesprawnym działaniem mięśnia dolnego zwieracza przełyku. Jej wystąpieniu sprzyjają czynniki środowiskowe, tj. nieprawidłowy sposób odżywiania, nadmierna masa ciała, brak aktywności fizycznej, stres, palenie tytoniu czy nadużywanie alkoholu. Objawem choroby jest między innymi nieprzyjemne pieczenie w przełyku, czyli tzw. zgaga. LECZENIE ZACHOWAWCZE, CZYLI MODYFIKACJA STYLU ŻYCIA: nie wykonywać pracy…

  • JADŁOSPISY

    Przykładowy jadłospis dla gimnazjalisty

    Śniadanie I: Godzina: 6:30 Owsianka – mleko 115 kcal + płatki owsiane 23 kcal 2 kromki ciemnego pieczywa 2×85 kcal Masło 72 kcal 2 plasterki chudej szynki 70 kcal Musztarda 15 kcal lub keczup 20 kcal ogórek kiszony 12 kcal herbata z cytryną 33 kcal Śniadanie II: Godzina: 10:30 2 kromki ciemnego pieczywa 196 kcal Masło 72 kcal biały ser 100kcal plasterek chudej szynki 35kcal sałata 15kcal jabłko 36kcal Obiad: Godzina: 14:00 Żurek 30g 372kcal kotlet schabowy 237kcal kasza gryczana 141kcal surówka z buraczków 56kcal kompot truskawkowy, 1 szklanka (250 ml) 200 kcal Podwieczorek: Godzina: 16:00 budyń waniliowy z sokiem malinowym 115kcal+340kcal Kolacja: Godzina: 19:00 2 kromki ciemnego pieczywa 2x85kcal…

  • JADŁOSPISY

    Przykładowy jadłospis wpomagający płodność u mężczyzn

    Śniadanie I – Kanapki z szynką, serem i dżemem: *Chleb żytni razowy 80g 2 kromki * Margaryna 10g 2 płaskie łyżeczki * Ser twarogowy chudy 100g 2 plastry * Dżem brzoskwiniowy 18g 1 płaska łyżka * Szynka 20g 1 plaster * Pomidor 150g 1 duży – Sok pomarańczowy ze świeżo wyciśniętych pomarańczy 250g 1 szklanka Śniadanie II – Musli z jabłkiem i jogurtem: * Musli z rodzynkami i orzechami 30g 3 łyżki * Jabłko 150g 1 średnie * Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g 1 mały kubek – Herbata bez cukru Obiad – Zupa fasolowa : *Fasola 40g *Oliwa z oliwek 6g 1,5 łyżeczki *Ziemniaki 80g 1,5 małego * Włoszczyzna 80g…

Wózek sklepowy
Brak produktów w koszyku!
Kwota częściowa
0,00 
Całkowita kwota
0,00 
Kontynuuj zakypy
0