• PORADY

    Jak żyć z cukrzycą? Co zmienić w stylu życia?

    Jak żyć z cukrzycą? Osoba z cukrzycą może mieć normalne, pełnowartościowe życie. Musi się tylko nauczyć myśleć o tym, co jeść, planować posiłki, nie zapominać o ruchu i przyzwyczaić się do regularnego podawania insuliny. Kluczem jest planowanie dnia z uwzględnieniem posiłków i czasu na odpoczynek. W opanowaniu tej choroby wiele zależy od diabetyków (specjalistów zajmujących się cukrzycą), ale i od nas samych. Osoba z cukrzycą może mieć dzieci, pracować, udzielać się towarzysko, podróżować, oddawać się wybranemu hobby… Jednak musi być bardzo zdyscyplinowana. Cukrzycę kojarzymy z cukrem oraz insuliną. Insulina to hormon produkowany i wydzielany do krwi przez komórki beta (B) znajdujące się w trzustce. Gdy zaczynamy coś jeść, trzustka uwalnia…

  • Jakich produktów unikać podczas odchudzania?
    PORADY

    Jakich produktów unikać podczas odchudzania?

    Co jeść, aby schudnąć, jak jeść, żeby schudnąć i czego nie jeść, żeby schudnąć? Jakich produktów unikać podczas odchudzania? Zamiast stracić zbędne kilogramy, tracimy motywację. Ale dieta wcale nie musi być nieprzyjemna. Kluczem do sukcesu jest odpowiedni dobór składników żywieniowych. Dieta nie powinna polegać bowiem na kilkutygodniowym reżimie, lecz na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, które będą najważniejszym elementem nowego, zdrowego stylu życia. Spożywaj 5 posiłków dziennie Korzystniej jest zrezygnować z 2–3 obfitych posiłków na rzecz 5 posiłków o mniejszej objętości. Nie doprowadzamy wówczas do niepotrzebnego rozciągania ścian żołądka. 3 posiłki (I śniadanie, obiad, kolacja) powinny być posiłkami podstawowymi, a 2 pozostałe (II śniadanie, podwieczorek) to posiłki w formie zdrowych przekąsek,…

  • Dieta antycellulitowa
    DIETOTERAPIA

    Dieta antycellulitowa. Co jeść, a co unikać?

    Dieta antycellulitowa to nie tylko intensywne nawadnianie organizmu. Okazuje się, że wśród produktów spożywczych mamy prawdziwych sprzymierzeńców, którzy pomogą nam chronić się przed cellulitem. Ponieważ dieta antycellulitowa uderza bezpośrednio w problem poprzez jednoczesne wykluczenie czynników powodujących cellulit jest całkowicie skuteczna, bezpieczna i łagodna dla naszego podniebienia. Dodatkowym plusem jest to, że podczas jej stosowania możliwy jest również spadek wagi, który wpływa na pojawienie się pomarańczowej skórki. Dieta antycellulitowa – co zawiera Dieta na cellulit przede wszystkim powinna być bogata w witaminę C, która wspomaga prawidłową gospodarkę wodną, a tym samym oczyszcza i pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Drugim koronnym składnikiem jest błonnik usprawniający nasze jelita i wspomagający detoksykację. Ważnymi…

Wózek sklepowy
Brak produktów w koszyku!
Kwota częściowa
0,00 
Całkowita kwota
0,00 
Kontynuuj zakypy
0